Bi:ura-bikan exercise-
ヴィウラ
美は感じ、輝くことで創られる。
美しくあること、今よりも更に美しくなることに年齢制限はありません。
貴女のための素晴らしい日々を美を意識し、それを感じて過ごすことで
美しいボディラインと美姿勢を手に入れて人生を輝かせましょう。
chiaki
ヴィウラ
美は感じ、輝くことで創られる。
🌸美しいボディラインをつくるための要素を1レッスンにバランス良く組込み込んだトータルビューティプログラムです。🌸
立体的な呼吸法‘‘3Dの呼吸‘‘をマスターすることで、日常生活やエクササイズ時にかかる不要な力を抜いた上で、体幹を意識した筋力トレーニングや調整を行います。
更に、しなやかなボディラインをつくる柔軟性を高めるためのストレッチや、骨盤調整・血流促進・美姿勢ウォーキングetc
レッスンの時間は全体プログラムで90分となります
日常の浅い呼吸から深い呼吸へと首、肩etc.いらない部分の力を徐々に抜いていきます。
ピンポイントで効かせたい部分にアジャストし、集中力を高めていきます。
体の軸を意識しながら行うBi:ura独自のメゾットを使用した筋肉トレーニングへと・・
柔軟性を高めて女性らしい「しなやかな」BODYラインを目指していきます。
正しい歩き方、美しい姿勢、そして心の持ちよう・・毎日の意識にアプローチしながら変化させていきます。
🌺エクササイズ初心者の方から、プラチナ世代の方へなど。心と身体に無理なく向き合っていただけるようプログラムした、
ボディケアエクササイズです。🌺
美感エクササイズをベースに、無理なく身体を整えます。日常の姿勢、ウォーキングから意識を変化させ、年齢に負けない身体つくりを目指します。
ご自身の身体に向き合い〜美意識を高め〜変化を感じる『美感』を養うこと。
自然と心の持ちようまでもが変わりはじめる。
ブレない身体。
一本の軸を上へ上へと引き上げる。美しい姿勢を意識的にアプローチ。
バランスの整った、美しいボディラインを目標に...心身の美に磨きをかけていく。
ヴィウラのレッスンで毎日の自分が美しく輝く。
大切なのは全身の流れを感じること...
心地よさを追求し大切にすること。
自分を認め大好きになること...
そして信じ続けること。
しなやかでやわらかで凛とした美しいあなた
輝き生きた今日を前を煌めく明日へと繋げていく。
3度の妊娠出産を経験し、子育てに専念していた専業主婦時代を経て、年代別に様々なストレスや身体的不調を抱えた女性に向けて、自身の経験と学びをもとに美感エクササイズ ✨ Bi:ura✨を開講しました。 32歳の時に整美体操との出逢いがあり2014年7月にはインストラクター認定試験に合格。同年12月には美姿勢マスターインストラクターのディプロマを取得。 約2年間アシスタントから経験を積み、それをベースにピラティススクールにて学びを深め、美感エクササイズとして更なる進化を追究しつづけています。 2015年には、食の分野からもアプローチ、アドバイスができるようにと、ローフードの勉強を始め 2016年7月には日本リビングビューティー協会認定プレミアム認定校となり、女性の美を追及し続けています。
Always shining. Always laughing. A place where you meet yourself.
ヨガマット
（レンタルも可能です。お申し込みの際ご予約下さい。）
バレエシューズ（もしくは靴下）・汗拭きタオル・水分補給の飲み物・伸縮性のある動きやすい服装
※レッスン日は随時ご予約下さい。お支払いはレッスン当日にお願いいたします。※体験レッスンはおひとり様1回限りになります。急な体調不良、用事などで欠席される場合は、できるだけ当日午前中までにご連絡をお願いいたします。レッスン直前は準備などで対応できない為、お避け下さい。返金は対応しておりませんのでご了承下さい。
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